Selbstwertgefühl stärken – Selbstzweifel überwinden…

Für unser Selbstwertgefühl sind wir – wie der Name sagt – SELBST verantwortlich. Damit ist Selbstwert eine Frage des (eigenen) Maßstabs. Ausschließlich. Wer sich das bewusst macht, ist einen großen Schritt weiter. Erfolg strahlen wir zwar auch aus. Glanz und Glorie beginnen aber immer im Inneren. Du kannst es lernen. Die wesentlichen Bausteine dazu sind:

  • Nimm Komplimente mit Freude an.
    Erhältst Du ein Kompliment, erfolgt noch im gleichen Moment eine Abwehrreaktion. „Damit kann ich unmöglich gemeint sein!“ Das vernichtende Urteil über die eigene Person, verhindert, dass das Kompliment akzeptiert wird. Du fragst dich: Wer bin ich, um brillant, großartig, talentiert und kraftvoll zu sein? Die Lösung dazu: Frage lieber: Was mache ich eigentlich, um das alles nicht zu sein? Stelle dir diese Frage immer wieder. Es wird dir dabei helfen, Komplimente anzunehmen.
  • Hör auf, dich mit anderen zu vergleichen
    Sich kontinuierlich mit anderen zu messen, ist ein sicherer Weg ins Unglück. Nichts fördert Selbstzweifel so sehr wie der ständige Vergleich. Warum kann ich nicht das haben, was der hat? Warum bin ich nicht so erfolgreich? Warum bin ich nicht so schön? Manche kommen gar zu dem Schluss, dass sie es nicht verdient hätten oder irgendetwas falsch machen. Falsch! Dein Selbstwertgefühl sollte IMMER von innen heraus kommen und nicht davon abhängig sein, gegenüber anderen besser abzuschneiden.
  • Sorge für kleine Erfolgserlebnisse
    Stecke dir realistische, erreichbare Ziele und dokumentiere deine Fortschritte. Dadurch, dass Du Verantwortung übernimmst und Erfolge siehst, stärkst Du deinen Glauben in die eigenen Fähigkeiten.
  • Pflege Kontakte zu positiven Menschen
    Wer sich ständig mit Schwarzsehern umgibt, wird selbst zu einem. Denn schlechte Laune steckt an. Wenn man sich allein auf die negativen Aspekte fokussierest, verliert man den Blick für das große Ganze. Meide daher toxischen Menschen, wo Du kannst und umgebe dich stattdessen mit positiven Menschen.